Desayuna como un rey

Desayuna como un Rey, come como un hombre y cena como un mendigo. Esa frase es una que muchos usan para su alimentación. ¿Por qué? Porque el desayuno es la comida más importante que debemos tomar, una comida que sin duda pocos hacen de modo fuerte dejando esa para el almuerzo. Pero, ya sea para perder peso, para mantenerlo o para llevar una vida sana, hay que empezar por un buen desayuno para tener fuerzas y energía para afrontar el día.

El desayuno es el rey

Quizás ahora estés pensando en los desayunos que haces, consistentes en un café o un té y una tostada, si te da tiempo, y después salir apresurado al trabajo. Comparado con el desayuno que toman otros países, el nuestro es demasiado poco y las energías no se consiguen de ahí que acabemos cansados al final del día.

Afortunadamente, si tienes poco tiempo, siempre puedes tratar de tomar algo que te aporte vitalidad y te ayude a regular los biorritmos. Para eso, los tés e infusiones te pueden ayudar. ¿Quieres saber de ellos?

Té rojo: Regula el metabolismo y los biorritmos de ahí que sea uno de los mejores tés que puedes tomarte por las mañanas. Con ellos seguro que consigues quitarte de encima la fatiga y disfrutar de un día con “las pilas cargadas”.

Té blanco Tokio Japón: Con este té, uno de los más consumidos, conseguirás no solo energía y vitalidad extra, sino otros beneficios para con el cuerpo y a prevenir enfermedades (por ejemplo el cáncer, que tanto puede asustar).

Banana deshidratada: Los plátanos siempre aportan energía así como otros beneficios al cuerpo. Pero entendemos que, por las mañanas, no apetezcan. Claro que, si lo pruebas deshidratado y pelado y cortado, seguro que la cosa cambia. Notarás la diferencia, tanto los demás como tú misma.

Imagen: Encarni Linde

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